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Kein Problem, wenn Sie wissen, was Ihr Körper wirklich braucht! Schnell sind die guten Vorsätze dahin und die Tüte Chips schon aufgefuttert. Was folgt sind Bauchschmerzen und ein schlechtes Gewissen.

Name: Murielle

Alter: Ich bin 40 Jahre alt

Ein solcher Mangel entsteht oft während einer Diät, nach längeren Essenspausen oder nach einer intensiven Sporteinheit, wenn die Energiespeicher aufgebraucht sind. So kann Stress und Frust speziell die Lust auf Schokolade fördernda in ihr das Glückshormon Serotonin steckt und so das Wohlbefinden zumindest für eine kurze Zeit steigert.

Es kann aber auch sein, dass der Schokoladenhunger schlichtweg ein Gewöhnungseffekt ist. Wenn Sie sich etwa nach jedem Mittag- und Abendessen einen Nachtisch gönnen oder nach beim Fernsehen Schokolade essen, konditionieren Sie Ihren Körper darauf.

Steckt aber ein Mangel dahinter, stellt sich das Wohlgefühl ein, sobald er behoben ist. Die Lust auf ganz bestimmte Speisen ist ein wichtiges al des Körpers.

Was dem Körper fehlt, lässt sich unter anderem an der Geschmacksrichtung ablesen. In unserer Bildergalerie finden Sie alle Antworten!

Davor schützt eine ausgewogene Ernährung. Auf keinen Fall sollten Sie das Frühstück ausfallen lassen.

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Immer wieder kann man davon lesen, dass ein Mangel von Magnesium und Zink der Grund für die Lust auf Schokolade oder Natriummangel der Grund für die Lust auf Chips ist.

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